Δευτέρα, 7 Αυγούστου 2017

Καύσωνας έξι ημερών, έως και 41 βαθμούς η θερμοκρασία

Σε κλοιό καύσωνα παραμένει η χώρα με τον υδράργυρο και τις επόμενες ημέρες να παραμένει κοντά στους 40 βαθμούς.
Γενικά αίθριος ο καιρός στη Μακεδονία και στη Θράκη. Τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες με πιθανότητα μεμονομένων ...
όμβρων στα ορεινά. Οι άνεμοι μεταβλητοί 2 με 4 μποφόρ, στα ανατολικά πρόσκαιρα βορειοανατολικοί 4 μποφόρ. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 21 έως 38 και κατά τόπους 39 με 40 βαθμούς Κελσίου.
Η Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία εξέδωσε Δελτίο Επιδείνωσης Καιρού με το οποίο ενημερώνει ότι οι υψηλές θερμοκρασίες θα διατηρηθούν μέχρι τα μέσα τουλάχιστον της εβδομάδας.
Στη Θεσσαλονίκη προβλέπεται αίθριος καιρός. Τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Οι άνεμοι θα πνέουν μεταβλητοί ασθενείς. Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 23 έως 38 βαθμούς Κελσίου.
Ανοικτές από σήμερα έξι κλιματιζόμενες αίθουσες στον δήμο Αθηναίων, καθώς και σε άλλους Δήμους της χώρας, από τις 8 το πρωί μέχρι και τις 8 το βράδυ.
Κλιματιζόμενες αίθουσες θα είναι ανοικτές για το κοινό  από τον Δήμο Θεσσαλονίκης στο 4ο παράρτημα Κ.Α.Π.Η (Γρ. Λαμπράκη 42) και στο 6ο παράρτημα Κ.Α.Π.Η. (Στεφάνου Νούκα 10).
Οι χώροι είναι προσβάσιμοι και διαθέσιμοι από σήμερα Δευτέρα 07 Αυγούστου έως και την Παρασκευή 11 Αυγούστου από τις 8 το πρωί έως τις 8 το βράδυ.
Οι αίθουσες αυτές θα λειτουργήσουν παράλληλα με τις ήδη υφιστάμενες δομές που παρέχουν τις υπηρεσίες τους καθ' όλη την διάρκεια του έτους και οι οποίες είναι:
-Υπνωτήριο Αστέγων (Ανδρέου Γεωργίου 13 ) από τις 5 το απόγευμα έως την επομένη ημέρα στις 9.00
-Ανοικτό Κέντρο Ημέρας Αστέγων (Μοναστηρίου 62) από τις 9 το πρωί έως τις 8 το βράδυ.
Μέτρα προστασίας για τις ημέρες με υψηλές θερμοκρασίες
Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία και παραμείνετε σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
Αποφύγετε τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
Αποφύγετε το βάδισμα για πολύ ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
Προτιμήστε τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέξτε ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορέστε μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
Φροντίστε η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίστε τα λιπαρά.
Πίνετε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν ιδρώνετε πολύ, προσθέστε αλάτι στο φαγητό σας. Αποφύγετε τα οινοπνευματώδη ποτά.
Κάντε χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί τοποθετείστε υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
Μεριμνήστε για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, καθώς ορισμένα φάρμακα αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
Αποφύγετε τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Aν έχετε νεογνά-βρέφη:
Ντύστε τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Φροντίστε ώστε τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
Φροντίστε να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών όπως χαμομήλι, νερό κτλ.
Ειδικά για τα βρέφη και τα μεγαλύτερα παιδιά, φροντίστε να τρώνε περισσότερα χορταρικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Aν έχετε ηλικιωμένους
Μετακινείστε τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά φροντίστε να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
Ανοίξτε το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
Μην εγκαταλείπετε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά εξασφαλίστε ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
Πηγή: http://tvxs.gr